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Faça estas três perguntas antes de pegar seu celular

Imagem: Alessandro Feitosa Jr/Gizmodo Brasil

Algumas pessoas pegam o smartphone porque não sabem mais o que fazer. Você é um destes?

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Você está procurando por algo? O que exatamente você está fazendo no celular?

A maioria das pessoas não pega o celular com uma intenção definida. Agimos de forma impensada, instintiva, em busca de uma satisfação que acreditamos que o aparelho proporcionará. 

Apesar de nos ajudar de muitas maneiras, o smartphone estreitou os espaços onde buscamos prazer e possibilidades. 

Quando as pessoas pegam seus celulares, procuram coisas diferentes. Algumas pessoas querem se sentir valorizadas. Outras querem sentir que têm influência. Algumas procuram por afeto.

Catherine Price, autora do livro “How to Break Up with Your Phone” (“Como se separar do seu telefone”, em tradução livre), disse que deveríamos nos fazer três perguntas antes de pegar o smartphone:

  • O que queremos fazer?
  • Porque precisamos fazer agora?
  • Dá pra fazer sem usar o celular?

A primeira pergunta é uma questão de propósito. Você vai comprar alguma coisa? Conferir um e-mail? Ou você buscou o celular inconscientemente?

A segunda pergunta está relacionada com o tempo. É o aniversário do seu amigo na próxima semana e você precisa comprar um presente para que ele chegue na data certa? Ou você está pegando o telefone agora porque está se sentindo ansioso ou solitário? 

A pergunta final te ajuda a identificar outras formas de alcançar seu objetivo sem usar o telefone, especialmente se o que você procura for um sentimento.

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